S’harmoniser avec les énergies de l’hiver

L’hiver apparaît comme une période compliquée et difficile à vivre : la chute des températures, le vent, le peu de lumière contribuent à la fatigue et à la baisse de moral. Le manque de lumière solaire génère des carences en vitamine D et un effondrement du tonus, ce qui favorise un terrain propice à toutes sortes de maladies.

Les intempéries ne motivent pas pour s’oxygéner, avec cette furieuse envie de rester sous un plaid au coin de la cheminée. Pourtant, prendre l’air s’avère primordial pour rester en bonne santé. Alors comment s’harmoniser avec les énergies de l’hiver et ne plus subir cette période ? L’observation et l’écoute de la nature sont des points essentiels qui permettent de se mettre au diapason des saisons. En médecine chinoise, l’hiver est associé aux reins qui emmagasinent notre énergie de réserve, cette saison est donc un moment propice pour renforcer les reins à travers le repos, ce que font les animaux en hibernant !

Puiser aux Sources de la Nature pour mieux s’y ressourcer, c’est ce que nous préconisons à la Campagne St Lazare. Ralentir et revenir à soi, tels sont les enseignements de la Nature en hiver : il est donc vital de s’octroyer du temps, d’apprécier le silence, en se baladant en forêt par exemple, ou en pratiquant la méditation, le yoga ou toute autre activité relaxante.

Profitez de la pause hivernale pour faire une cure à Forcalquier dans le Luberon le temps d’un séjour zen à la Campagne St Lazare et accordez votre rythme à celui de la Nature : sport, randonnées, activités bien-être et gastronomie healthy vous aideront à vous reconnecter et à apprécier la saison hivernale. En effet, manger des aliments de saison, locaux et biologiques préserve la santé, car en médecine traditionnelle chinoise, nous sommes ce que nous mangeons.

Nous proposons également des mini-cures nature et sylvothérapie sur 5 jours pour une immersion au cœur de la nature et de ses bienfaits. Ce bain de forêt salvateur vous procure une sensation de relaxation en diminuant le stress, en réduisant la fréquence cardiaque et respiratoire, en entretenant la forme physique, tout en stimulant la créativité. Les randonnées en pleine nature contribuent à renouer avec un sommeil de qualité, réparateur, indispensable pour rester en bonne santé.