Les arts martiaux au service de la santé

Souvent pratiqués dans les jardins, le Taï chi chuan et le Qi Gong consistent en une suite de mouvements lents qui font penser à une danse ou un combat. Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements simples, des postures corporelles, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit. Le Qi Gong permet ainsi de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et les fonctions physiologiques, en détendant les muscles et en soulageant les tensions. L’objectif est de retrouver équilibre et harmonie. Au-delà des bienfaits physiques, les différents exercices pratiqués favorisent le moral des personnes.

Besoin de vous ressourcer ? La Campagne St Lazare à Forcalquier dans le Luberon vous convie à vivre des moments authentiques de sérénité, en plongeant aux sources d’une nature préservée.

 Au sein de notre parcours de la biodiversité, vous renouerez avec la puissance du végétal, apprendrez à flâner et observer en pleine conscience. Offrez-vous un voyage vers le mieux-vivre et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec nos experts en soins et médecines douces.

Apaisement, inspiration, contemplation, les paysages de Haute-Provence vous invitent au lâcher-prise et à la méditation. En fonction de vos envies, nous vous proposons des ateliers sur mesure : Qi Gong au bord de l’eau, shiatsu et respirologie dans une prairie fleurie… chaque atelier vous permet de vous recentrer, tout en étant ouvert à cette force essentielle qu’est la nature. Prenez soin de votre santé et découvrez toutes les vertus thérapeutiques des arts martiaux.