Apprendre à lâcher prise avec la méditation

Et si vous profitiez des mois d’hiver pour apprendre à lâcher-prise et pratiquer la méditation ? Vous vous sentez fatigué, englué dans le quotidien, vous éprouvez la sensation de ne pas progresser dans votre vie ou que vos actes ne font plus sens ?

Venez vous ressourcer et vous reconnecter à vous-mêmes à la Campagne St Lazare dans un écrin préservé de nature au cœur du Luberon. Du latin « meditare », qui signifie contempler, la méditation est une activité qui vise à libérer votre esprit des pensées négatives et à effectuer le vide en vous.

A la Campagne St Lazare, nous mettons tout en œuvre pour concourir à votre bien-être physique et mental et pour vous aider à vous relaxer. Notre parcours de la biodiversité vous invite à découvrir différents écosystèmes : prairie, forêt, milieux aquatiques et à prendre le temps de flâner au milieu des différentes essences d’arbres et autres richesses naturelles. Un havre de paix propice au Carpe Diem et à la pleine conscience pour vous concentrer sur vous-même, vos émotions, vos envies.

La Campagne St Lazare vous accompagne dans cette pratique spirituelle avec des experts et thérapeutes : Qi Gong au bord de l’eau, shiatsu et respirologie dans une prairie fleurie, chaque activité du Parcours Zen est une forme de méditation en pleine conscience pour puiser dans la nature une énergie nouvelle. L’itinéraire, ajustable sur-mesure, se compose de divers ateliers wellness, parrainés par Christophe André. 

La méditation vous offre une parenthèse dans un quotidien souvent stressant au rythme trop rapide. Méditer, c’est prendre le temps de se poser et de se réapproprier ce qui se passe en vous. Outre cette pause sur soi-même, la méditation présente de nombreux bienfaits : augmentation des sentiments positifs, réduction de l’anxiété, amélioration de la concentration et de l’attention, prévention des troubles cardiovasculaires. Méditer permet donc d’agir sur votre santé et de vous procurer de l’apaisement. Alors, offrez-vous une cure de jouvence à la Campagne St Lazare pour retrouver votre sérénité.