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Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas chargés et riches en graisses !

L’hiver apparaît comme une période compliquée et difficile à vivre : la chute des températures, le vent, le peu de lumière contribuent à la fatigue et à la baisse de moral. Le manque de lumière solaire génère des carences en vitamine D et un effondrement du tonus, ce qui favorise un terrain propice à toutes sortes de maladies.

Et si vous profitiez des mois d’hiver pour apprendre à lâcher-prise et pratiquer la méditation ? Vous vous sentez fatigué, englué dans le quotidien, vous éprouvez la sensation de ne pas progresser dans votre vie ou que vos actes ne font plus sens ?

Placez vos fêtes de fin d’année sous le signe du bien-être, de la relaxation et d’un retour aux sources de la Nature avec la Campagne St Lazare !  Explorez notre toute nouvelle boutique en ligne de coffrets cadeaux pour vous faire plaisir ou offrir à vos proches. Entre féérie, gourmandise, détente, la Campagne St Lazare à Forcalquier dans le Luberon vous convie à une pause hors du temps dans un environnement préservé.

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour conserver la forme, rester en bonne santé et faire le plein d’énergie afin de lutter contre les maux de l’hiver. Les fruits et les légumes font donc partie des fondamentaux à cuisiner pour des assiettes gorgées de vitamines et colorées !

Si adopter une alimentation saine permet de rester en forme, on a trop souvent tendance à oublier que boire une eau potable de qualité favorise également la santé et permet de préserver son énergie vitale. Le choix de l’eau consommée s’avère donc fondamental.

Nez bouché ? Nez qui coule ? Eternuements ? L’entrée dans l’automne avec l’humidité, les brouillards matinaux et les températures plus froides s’avère propice à la propagation des microbes et au rhume. Spray nasal, fleurs de Bach, huiles essentielles, plantes, il existe des remèdes naturels pour se débarrasser de ces maux qui vous encombrent.

Focus sur 5 d’entre eux !

Vous vous sentez anxieux ? En colère ? Vous ruminez souvent des pensées négatives ? Le stress engendre de nombreux troubles émotionnels qu’il est difficile de contrôler. Si vous éprouvez des difficultés à canaliser vos émotions, c’est qu’il est temps de vous poser et d’expérimenter des techniques pour mieux les gérer au quotidien. Méditation en pleine conscience, respiration, relaxation, yoga, sophrologie, autant d’outils à votre disposition pour garder votre sang-froid.

Essentielle à la santé, la vitamine B1 ou thiamine contenue dans le lait de soja, le riz complet, les fruits et les légumes ainsi que les noisettes est une vitamine hydrosoluble, c’est-à-dire que nous devons en consommer chaque jour.

Située à Forcalquier dans le Luberon, la Campagne St Lazare vient d’être certifiée Veggiehotels et ce pour une durée d’un an.